Худею а вес не уходит


Что бы это значило - тело худеет а вес не уходит? Многие женщины да и мужчины встречались во время похудения с этой проблемой. Визуально всё тело похудело, лицо, руки, бедра, ягодицы, даже старые джинсы, которые уже год как не налезают, залетают со свистом и ещё место остаётся. В чём же причина такого явления, почему не уходит вес? Об этом мы расскажем в нашей статье.

После того, как вы твёрдо решили изменить себя в лучшую сторону и стали следить за правильным и сбалансированным питанием , заниматься регулярными физическими нагрузками, следить за весом и соблюдать режим сна, вы сразу начинаете замечать изменения в вашем теле. Вы замечаете, что тело начало худеть, обретать надлежащую форму и красивые очертания. Но становясь на весы, с сожалением для себя обнаруживаете, что вес остался прежним. Так почему же не уходит вес?

Наверно многие помнят из курса анатомии 9 класса, что мышцы в теле человека, весят намного больше и при этом являются менее объёмными, чем жир. По этой причине люди при одинаковых пропорциях выглядят по-разному.

Уже через 2 недели регулярных тренировок, вы замечаете, что ваш вес как-бы замирает, а то иногда даже начинает расти, а вот отражение в зеркале изменилось значительно, да и повседневная одежда становится вам вдруг большой. Это всё происходит потому, что ваш жир под воздействием правильного питания и физических нагрузок начинает уходить, а мышцы наращиваются, что и приводит к тому, что ваш вес как-бы замирает на определённой отметке. Этот процесс совершенно естественен, не бойтесь, ваша фигура не станет похожа на мужскую.

Многие также замечали, что после тренировки или посещения сауны вес снижается порой на 1-3 кг за час. Однако, не спишите радоваться, это вы, отнюдь, не похудели, это совсем не жир сгорел, а просто из вашего тела ушла вода. Когда ваш организм восстановит запасы воды, вместе с ней вернётся и прежний вес. Чтобы согнать 1 кг подкожного жира необходимо потратить почти 10000 калорий за 1 день, что очень много и почти невозможно. Но хорошая новость в том, что и запасти большое количество жира, а, следовательно, и набрать вес тоже не так-то просто.

Так что, тренируйтесь, придерживайтесь правильного питания и режима сна и ваше тело не перестанет вас радовать и удивлять.