Если вы твёрдо решили заняться спортом, чтобы обрести красивое тело, то вам просто необходимы регулярно выполнять физические упражнения. Для этого совсем не обязательно посещать дорогие фитнесс клубы или тренажёрные залы. Вы можете приобрести простейшие и не дорогие домашние тренажеры для занятий дома в свободное время.
Самые необходимые домашние тренажёры
Гантели
Гантели являются одним из самых распространённых и доступных домашних тренажёров для выполнения силовых упражнений. Насколько гантели просты в использовании, настолько же они и многофункциональны и надёжны. Кроме того, гантели зарекомендовали себя как очень компактный занимающий мало места домашний тренажёр.
Самые простые гантели для тренировок это цельнолитые гантели. Большой плюс таких гантелей - это их цена, которая, зачастую, оказывается ниже цены на гантели других типов. Другой вид гантелей - разборные гантели. Такие гантели позволяют изменять нагрузку. Зачастую, такие гантели являются более удобными и востребованными для домашних тренировок. Цена таких гантелей, как правило, не намного, но всё же выше цены на цельнолитые гантелиp
Пройдя по спорт магазинам вашего города, вы, наверняка, найдёте большой выбор гантелей на любой вкус и цвет.
Перекладина для подтягивания
Перекладина для подтягивания это тоже низко-бюджетный тренажёр, особенно если вы решитесь изготовить его самостоятельно. Перекладину можно изготовить из металлической трубы диаметром около 2.5-3.5 сантиметров.
Те же кто не решится изготовить подобную перекладину самостоятельно, всегда могут купить уже готовую и собранную перекладину для подтягивания в специализированном спорт магазине. Перекладины для подтягивания, как правило, имеют три типа крепления - в дверном проёме, на стене или на потолке. Перед тем как покупать такую перекладину, следует точно определится с местом установки и выбирать перекладину с необходимым вам типом крепления.
Скамья для целенаправленных упражнений
Обычная прямая скамья по цене относительно недорога, но можно приобрести и более профессиональную скамью для целенаправленных спортивных тренировок. Такая спортивная скамья имеет функцию изменения угла наклона. На такой скамье вы сможете свободно выполнять большое количество упражнений со снарядами, а также и без них.
Штанга с дисками
Это уже более серьёзное приобретение, так как, штанга стоит значительно дороже чем другие перечисленные домашние тренажёры. Если вы всё же решились приобрести штангу, то сперва необходимо определится с типом грифа. Грифы бывают двух типов - Олимпийский гриф и обычный гриф. Отличаются они друг от друга весом и размером. Стандартный гриф, кстати именно он лучше всего подходит для домашних тренировок, весит примерно 10 кг, а Олимпийский гриф весит аж целых 20 кг. Такой гриф вы сможете найти в большинстве спортивных залов вашего города.
Для женщин наилучшим решением, пожалуй, будет приобрести стандартный гриф.
