Тип питания
 

Фрукты и ягоды
 

Овощи и травы

Молочные продукты
 

Море продукты

Крупы и Орехи
 

Напитки
 

Мясные продукты
 

Органические вещества

Сладости

Найдено страниц: 60

Правильное сбалансированное питание

Совершенно естественно, что каждый человек хочет быть здоровым и иметь красивое и спортивное телосложение. Для достижения этой цели необходимо заниматься спортом и правильно питаться. При этом питание должно быть правильно сбалансированным; основа правильного питание – это баланс жизненно необходимых 4-х микроэлементов, таких как углеводы белки жиры вода Правильная комбинация этих элементов в вашем рационе поможет вам обрести здоровое тело и дух, а также достичь хороших спортивных результатов. Белки Белки или «протеин» играют очень важную функцию для здоровья человека. Белок особенно необходим для восстановления повреждённых мышц, например после тяжёлой силовой тренировки, а также ... далее


Лучшие жиросжигатели для женщин

Самые популярные жиросжигатели для девушек
На сегодняшний день существует уйма способов снизить свой вес и одновременно повысить свою мышечную энергию. Зеленый чай По сравнению с черным чаем, в зеленом чае содержится такой элемент, как катехин, который способствует непосредственно сжигать жировые клетки. Нужно помнить о том, что употреблять зеленый чай нужно в очень большом количестве. Современное спортивное питание предлагает такой препарат, как концентрированный чайный экстракт, в котором как раз этого катехина более, чем достаточно. Специалисты также советуют совмещать его с кофеином. Применение: от 500 до 1000 миллиграмм натощак и за один час до ... далее


Полезные свойства фолиевой кислоты

Полезные свойства фолиевой кислоты
Витамин B9 (фолиевая кислота) обладает удивительными полезными свойствами, некоторые ученые называют его «витамин хорошего настроения». Именно фолиевая кислота необходима для выработки гормонов «счастья» и обеспечивает хорошее настроение. А еще польза витамина В9 заключается в поставке углерода для синтеза гемоглобина. Чем еще полезна фолиевая кислота? Витамин B9 влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечнососудистую систему. Организм человека нуждается в витамине B9 для синтеза аминокислот, ферментов, рибонуклеиновых и дезоксирибонуклеиновых цепочек. Фолиевая кислота благотворно влияет на работу кроветворной системы и на функциональность лейкоцитов (главных «боевых» ... далее


Женское спортивное питание

Зачем девушкам спортивное питание?
В данной статье мы не будем рассматривать жиросжигатели. А остановимся на всём том многообразии спортивных добавок, которые помогают женщинам восстанавливаться после тренировок и наращивать мышцы. В половине случаев, необходимости приёма спортивного питания для девушек действительно нет. Они, как правило, не гоняются за большими мышцами. И ресурсов их организма вполне достаточно для придания их телу желаемой формы. Правда, есть довольно худые женщины, которые приходят в тренажёрный зал набрать массу. Но, как правило, для красивого тела им не хватает 4 – 6 кг. А этого тоже вполне можно добиться ... далее


Как принимать жидкий l карнитин

L-карнитин - принцип действия и эффективность
L-Карнитин — аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, карнитин синтезируется в организме, поэтому его называют также витаминоподобным веществом. В медицине используется для коррекции метаболических процессов. Оказывает анаболическое (рост мышечной массы), антигипоксическое (устойчивость к кислородному голоданию) и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит. (Википедия) Сейчас фармацевтическая и фитнес-индустрия широко эксплуатируют эту аминокислоту. Производится куча товара в таблетках, капсулах, в жидком виде, в напитках и шоколадных батончиках. Популярность его подогревается массовой рекламой и недорогой стоимостью. Упаковка из 20 таблеток стоит в ... далее


Kакие принимать аминокислоты

Для чего и как принимать аминокислоты
Аминокислоты - это составляющие части белков. Поэтому и принцип действия у них такой же, что и у протеина. То есть аминокислоты нужны для восстановления структуры мышц и для роста мышц в объёме. А теперь более подробно. Современная пища довольно бедна белком. А значит, бедна и аминокислотами. А если вы систематически тренируетесь в силовом режиме, то потребность в аминокислотах для вас может возрастать в несколько раз. Понятное дело, что еды в несколько раз больше вы просто неспособны съедать. Ненужных нашему организму аминокислот нет. Каждая аминокислота ... далее


Влияние кока колы на организм

Как влияет Кока-Кола на организм в разное время после его применения
В современном мире любой человек, будь то президент Америки или бездомный, первоклассница или доктор наук, на вопрос, что такое Coca-Cola, без труда даст точный ответ. Сложно найти человека, которому не был бы знаком этот логотип: округлые белые буквы на красном фоне, складывающиеся в слова, воистину священные для большинства американцев —Кока-Кола. В первые 10 минут В первые 10 минут: в организм поступает 10 чайных ложек сахара (максимальная рекомендуемая ежедневная доза ). В эту минуту вас не стошнит от избытка сахара потому что ... далее