Тип питания
 

Фрукты и ягоды
 

Овощи и травы

Молочные продукты
 

Море продукты

Крупы и Орехи
 

Напитки
 

Мясные продукты
 

Органические вещества

Сладости

Найдено страниц: 5

Лучшие жиросжигатели для женщин

Самые популярные жиросжигатели для девушек
На сегодняшний день существует уйма способов снизить свой вес и одновременно повысить свою мышечную энергию. Зеленый чай По сравнению с черным чаем, в зеленом чае содержится такой элемент, как катехин, который способствует непосредственно сжигать жировые клетки. Нужно помнить о том, что употреблять зеленый чай нужно в очень большом количестве. Современное спортивное питание предлагает такой препарат, как концентрированный чайный экстракт, в котором как раз этого катехина более, чем достаточно. Специалисты также советуют совмещать его с кофеином. Применение: от 500 до 1000 миллиграмм натощак и за один час до ... далее


Чай, кофе, какао

Что же входит в состав этих популярных напитков?
Учитывая,что чай, кофе и какао мы не используем в чистом виде, как орехи или семечки, а завариваем в большом количестве воды, они не дают нам и белка, ни жира, ни углеводов, хотя и содержат их немало. То же касается и витаминов с минералами. Кофеин, используемый в качестве лекарственного препарата, улучшает кровоснабжение головного мозга, сердца и почек. Наряду с этим он стимулирует деятельность нервной системы, что способствует повышению как активности головного мозга, так и умственной деятельности, а также общей работоспособности, снимая усталость. Кофеин усиливает сокращение ... далее


Что можно и нельзя есть вечером

Как воздержаться от ночного поедания.
Наверное, каждому взрослому человеку известно, что наедаться перед сном вредно для здоровья. В идеале, последний прием пищи должен состояться не позднее 18 часов вечера. Но, что делать тем, кто только возвращается в это время с работы или до позднего вечера занят домашними делами, которые порой не оставляют времени на своевременные приемы пищи. Более того, многие люди так мучительно переносят чувство голода, что просто не могут уснуть на голодный желудок. По разным причинам большинству из нас иногда (или даже чаще) приходится нарушать правила и есть поздним вечером. Поэтому ... далее


Пить ли кофе утром перед соревнованиями

Как влияет кофе на наш организм перед тренировкой или соревнованиями.
Немало триатлетов утром перед стартом выпивают чашечку кофе. Если вы один из них, то наверняка задавались вопросом, как кофе влияет на гидратацию организма и ваш результат. Ответ дает спортивный диетолог Лорен Антонуччи. Каждая команда, с которой я когда-либо работала обязательно задает этот вопрос. Кофе - вкусный бодрящий согревающий напиток, который наверняка стал любимой частью вашего утреннего ритуала. Нужно ли отказываться от него в утро перед гонкой? К счастью, ответ НЕТ! Во-первых, нужно развеять миф о дегидратации. При регулярном употреблении в умеренных количествах (см.ниже) ... далее


Советы для красивой фигуры

Несколько полезных советов по организации питания и питьевого режима, которые помогут вам обрести красивую фигуру.
Как известно, идеальная и красивая фигура только в редких случаях достаётся по наследству. Всё остальное - это результат постоянной работы над собой. Соблюдение режима правильного сбалансированного питания , питьевого режима и регулярные физические тренировки . Следите за правильным питанием Не пренебрегайте завтраком. Завтракайте в течении одного часа после пробуждения. Не принимайте пищу на ходу. Если вы не голодны, то не стоит кушать за компанию. Старайтесь тщательнее пережевывать пищу, чтоб она лучше усваивалась. Исключите из рациона питания полуфабрикаты и фастфуды. Летом и весной, увеличивайте количество растительной ... далее