Тип питания
 

Фрукты и ягоды
 

Овощи и травы

Молочные продукты
 

Море продукты

Крупы и Орехи
 

Напитки
 

Мясные продукты
 

Органические вещества

Сладости

Найдено страниц: 99

Сокотерапия

Свежевыжатые соки собственного приготовления богаты не только витаминами и микроэлементами, но изобилуют антиоксидантами и укрепляют иммунную систему.
Для повышения жизненного тонуса используйте три замечательных фрукта: персик, абрикос и манго. Персик и абрикос содержат целый набор микроэлементов и витаминов, включая фосфор и В2, которые необходимы для обмена веществ и синтеза незаменимых жирных кислот. Манго богато железом и бета-каротином. При упадке сил рекомендуется соковый коктейль: на 1 порцию потребуется 3 персика, 3 абрикоса и 1 манго. Персики нарезать дольками, абрикосы разрезать пополам, манго очистить и нарезать дольками. Все компоненты пропустить через соковыжималку. Перемешать ... далее


Полезные свойства перепелиных яиц

Что полезного в перепелиных яйцах, чем они отличаются от куриных
Перепелиные яйца, польза и вред употребления которых станут темой данной статьи, почти не используются в традиционной русской кухне. К нам они пришли благодаря моде на редкие и экзотические продукты. В Японии эти маленькие яички частенько можно найти в бенто-ланчах или в составе некоторых суши. Американский журнал TheFarmer’s Voice обнародовал результаты исследования, согласно которым польза перепелиных яиц признана для лечения более 10 заболеваний. Вторит ему и «Женское здоровье», которое посвятило пару статей влиянию этого продукта на репродуктивное здоровье и фигуру. Больше витаминов Перепелиные яйца ... далее


Правильное питание после тренировки

Как правильно питаться после тренировки.
Мы долго потели в тренажерном зале и потеряли 0,5 килограмма. И чтобы они тут же не вернулись, очень важно обратить внимание на питание после тренировки. Если оно будет слишком плотным, повода для гордости не будет, и все усилия сойдут на «нет», слишком легким – рельеф, о котором вы мечтаете, не появится. Мы расскажем о том, каким должно быть питание после тренировки. В зависимости от наличия свободного времени, каждый человек выбирает удобное время для тренировок. Кто-то занимается спортом с самого утра, кому-то удобно это делать вечером, есть ... далее


Рациональное питание женщины

Рациональное питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее улучшению его здоровья и профилактике заболеваний.
В переводе с греческого "диета" обозначает "режим питания". Поэтому следование диете предполагает определенный образ жизни, включающий соблюдение совокупных правил приема пищи, а никак не кратковременные мероприятия ограниченного характера. Диета не должна быть мучительной. Поначалу кажется, что та задача невыполнима. Ведь любая диета сводится к трем великим "нельзя": нельзя есть, что хочешь, сколько хочешь и когда хочешь. Однако вовсе не обязательно ломать себя, вполне достаточно разбудить данные нам природой инстинкты, которые помогают любому живому существу ... далее


Полезен ли кефир на ночь

Полезные советы о пользе кефира.
О полезных свойствах кефира написана не одна книга. Даже серьезные ученые посвящали этому напитку свои диссертации. Кстати, некоторые из них полагают, что именно в регулярном употреблении кисломолочных продуктов кроется секрет долгожительства горцев. А еще кефир входит в список "Самые полезные продукты в мире". ➜ Кефир - универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот "старый" - старше 3 дней - наоборот, крепит. ➜ Кефир обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем, у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление. ➜ Пейте ... далее


Самые полезные продукты для женщин

Полезные продукты, которые должны присутствовать всегда в питании женщины.
Каждый день на вашем столе должны появляться продукты нескольких групп. При этом важно, чтобы баланс между ними не нарушался. Как заявили ученые, данные продукты помогут предупредить развитие самых распространенных заболеваний женского организма. В частности, правильный набор продуктов питания оградит от остеопороза, сердечных болезней, рака груди и поможет избежать неприятных ощущений, возникающих при наступлении климакса. 1. Богатые кальцием продукты Кальций является структурным материалом, который поддерживает полноценное состояние зубов и костей. Ежегодно скелет взрослого человека обновляется на 20%. Кроме того, кальций задействован в работе центральной нервной ... далее


Вода и великолепная фигура

Добиваемся великолепной фигуры с помощью водной диеты.
Вода - древнейший источник всего живого на земле. Она переносит питательные вещества и микроэлементы, тем самым участвуя в обменных процессах в организме. Обладает защитной функцией - очищает организм от вредных веществ. Именно поэтому можно говорить о несомненной пользе водной диеты. А секрет заключается в том, что человек всего лишь учится отличать чувство голода от жажды. Когда он выпивает перед едой определенное количество воды, желание поесть снижается, отходит на второй план или даже совсем исчезает. Однако следует помнить, что вода должна быть обязательно чистой, а другие ... далее