Тип питания
 

Фрукты и ягоды
 

Овощи и травы

Молочные продукты
 

Море продукты

Крупы и Орехи
 

Напитки
 

Мясные продукты
 

Органические вещества

Сладости

Найдено страниц: 9

Питание для набора мышечной массы для девушки

Правильное питание для набора мышечной массы для девушки
Большинство девушек приходит в тренажерный зал, что бы похудеть и подкачать самые аппетитные части тела (попа, ножки, животик и т.д.). Но бывают и такие девушки, которые целенаправленно желаю набрать мышечную массу. Поэтому сегодняшняя тема будет посвящена правильному питанию, а именно: питание для набора мышечной массы для девушки. Как правило, те, кто хотя набрать массу, это либо очень худые девушки, либо те, которые хотят выступать на сцене (фитнес бикини или женский бодибилдинг). Но бывают и случаи, когда девушка просто для себя хочет выглядеть массивной. Это ... далее


Как очистить организм после праздников

Как очистить организм после праздников помощью трав
Чтоб избавить наш многострадальный организм от последствий новогодних излишеств, стоит задуматься об очищении организма посредством разнообразных «травок». 1. Тибетский сбор Этот рецепт поможет очистить кровь и лимфу, что, само-собой, благотворно скажется на работе всего организма. Кроме того, тибетский сбор ускоряет обмен веществ и помогает похудеть — как ни крути, восточные врачеватели хорошо знали свою работу. Традиционный состав: зверобой, ромашка, бессмертник, березовые почки, корень и листья земляники - как видите, вполне привычные для нас ингредиенты, которые можно найти во многих аптеках и на рынках. Чтоб приготовить ... далее


Самые полезные каши для похудения

Самые полезные каши. Выбирайте на завтрак любую из этих каш, что бы быть всегда красивыми и здоровыми.
Овсянка Овсянка может избавить от болезней желудочно-кишечного тракта. Даст энергии на весь день. Содержит четверть суточной нормы клетчатки. Содержит фермент способствующий усвоению жира в кишечнике. То есть она подарит вам не только бодрость и силы, но и сделает вас стройнее. Слизь, с овсянки появляющаяся во время варки вымывает из организмы токсины и микробы. Не зря англичане так часто любят включать в свой рацион эту кашу. Овсянка так же может похвастаться содержанием биотина витамина Н, который ... далее


Эффективные напитки для похудения

Напитки для похудения и способ их приготовления
Вы решили избавиться от нескольких лишних килограммов. На что Вы обратите свое внимание в первую очередь? Конечно же – на питание, и это правильно. Однако, собираясь худеть, необходимо уделять внимание не только пище, но и тем напиткам, которые Вы пьете. Оказывается, жидкость помогает нам худеть. Чем больше мы пьем, тем больше жидкости выходит из нашего организма и забирает с собой жиры, шлаки и токсины. Если же человек пьет редко, то жидкость накапливается в тканях и провоцирует набор веса. Однако далеко не каждый напиток может ... далее


Спортивное питание для похудения для девушек

Что такое спортивное питание и как правильно им питаться
Многие полагают, что для того, чтобы эффективно похудеть, нужно заниматься фитнесом и одновременно сидеть на диете. Но это довольно распространенная ошибка: при неправильно организованном питании ваши килограммы с лихвой вернутся, а вред, нанесенный организму, превысит пользу от упражнений. Итак, голодать нельзя. Но и употреблять любое количество привычных продуктов тоже не стоит. Чтобы тренировки были эффективными, нужно внимательно разработать для себя питание. А это, кстати, неотъемлемая составляющая любой фитнес-программы. Основы спортивного питания Нередко девушки, которые начинают заниматься фитнесом, думают, что если исключить из рациона практически все ... далее


Мифы о мёде

Мед и как пищевой продукт, и как лекарство от различных болезней, и как средство для продления жизни.
Майский мёд В большинстве случаев название "майский" - крючок, на который легко ловится покупатель, желающий приобрести самый свежий,самый первый в сезоне мёд. Майским его называли в старые времена - до революции, до смещения календаря на две недели вперед. Первый мёд правильнее называть раннелетним, ведь его откачку пчеловоды обычно проводят в середине июня и только на юге России, в первых числах месяца, после того как отцветает белая акация. То, что обычно выдается за свежий майский мед, ... далее


Завтрак в дорогу

Как приготовить батончики для тренировки или просто для легкого завтрака
Эти батончики - невероятно удобная штука. Особенно по утрам - когда совершенно нет времени полноценно позавтракать. Или в дороге - когда под рукой нет "правильной" еды... Да и вообще - вполне могут сойти за полноценный десерт. Время приготовления: 40 мин Порций: 8 батончиков-мюсли Способ приготовления 200 г овсяных хлопьев (можно взять любые другие, или смесь) 200 г смеси различных сухофруктов - порежьте, если они крупные 100 г смеси разных орехов - крупно нарубить По 50 г меда и растительного масла Как готовить: 1. Манипуляции в приготовлении минимальны. Хлопья, ... далее