Тип питания
 

Фрукты и ягоды
 

Овощи и травы

Молочные продукты
 

Море продукты

Крупы и Орехи
 

Напитки
 

Мясные продукты
 

Органические вещества

Сладости

Найдено страниц: 25

Лучшие жиросжигатели для женщин

Самые популярные жиросжигатели для девушек
На сегодняшний день существует уйма способов снизить свой вес и одновременно повысить свою мышечную энергию. Зеленый чай По сравнению с черным чаем, в зеленом чае содержится такой элемент, как катехин, который способствует непосредственно сжигать жировые клетки. Нужно помнить о том, что употреблять зеленый чай нужно в очень большом количестве. Современное спортивное питание предлагает такой препарат, как концентрированный чайный экстракт, в котором как раз этого катехина более, чем достаточно. Специалисты также советуют совмещать его с кофеином. Применение: от 500 до 1000 миллиграмм натощак и за один час до ... далее


Эффективные напитки для похудения

Напитки для похудения и способ их приготовления
Вы решили избавиться от нескольких лишних килограммов. На что Вы обратите свое внимание в первую очередь? Конечно же – на питание, и это правильно. Однако, собираясь худеть, необходимо уделять внимание не только пище, но и тем напиткам, которые Вы пьете. Оказывается, жидкость помогает нам худеть. Чем больше мы пьем, тем больше жидкости выходит из нашего организма и забирает с собой жиры, шлаки и токсины. Если же человек пьет редко, то жидкость накапливается в тканях и провоцирует набор веса. Однако далеко не каждый напиток может ... далее


Алкоголь и рост мышц

Насколько вреден алкоголь для тех, кто хочет похудеть или накачать мышцы
Алкоголь или алкогольные напитки - это растворы для внутреннего применения, которые содержат этанол. Алкоголь является психотропным веществом, оказывающим угнетающее действие на центральную нервную систему. В сравнении с другими спиртами этанол имеет относительно меньшую токсичность, обладая при этом значительным психоактивным эффектом. В настоящее время выявлены условно положительные эффекты алкоголя на организм человека и безусловно отрицательные, однако в данной статье мы рассмотрим влияние алкоголя на мышцы и спортивные результаты. Почему от пива растет живот? При потреблении любого алкоголя даже в малых дозах организм замедляет ... далее


Соки для здоровья

Соки - это концентрация полезных веществ, в том числе витаминов и минералов.
Будучи жидкими, соки быстро впитываются слизистой желудка и кишечника, не требуя дополнительных энергетических затрат на переработку. Они усиливают пищеварение, активизируют ферменты, выводят токсины и стабилизируют кислотно - щелочной баланс крови и лимфы. Соки бывают фруктовые, овощные и ягодные. Предпочтение следует отдавать свежевыжатым сокам, которые следует употреблять сразу после приготовления. Апельсиновый сок - один из самых популярных - содержит витамины (С,К,А, группы В,Е), минералы (медь, калий, фосфор, железо, кальций, магний, селен, цинк), более 11 аминокислот. Его употребление укрепляет иммунитет, снижает проявления авитаминоза,помогает ... далее


Питание для здоровья зубов

Питание оказывает влияние на формирование зубов еще будучи в утробе матери.
Для предупреждения кариеса у детей и взрослых рекомендуется ограничить в питании сахар и содержащие его продукты (конфеты, шоколад, сладкие безалкогольные напитки, сдобное печенье и выпечка). Особенно опасна мягкая и липкая пища, содержащая сахар, сладкие коктейли, газированные напитки, обогащенные органическими кислотами, а также энергетические напитки. Следует исключить одновременный прием контрастной по температуре пищи, которая вызывает микротрещины на эмали зубов: горячее мясо с напитками из холодильника; горячие напитки с мороженым. Рекомендуется полноценное, максимально разнообразное, богатое кальцием, фтором и витаминами питание с обязательным включением ... далее


Сколько нужно пить воды человеку

Если без пищи человек способен прожить больше месяца, то без воды - не долее 3 - 5 дней.
Потребность в воде зависит от характера питания и труда, особенностей климата, состояния здоровья и других факторов. В России для взрослого человека, проживающего в Средней полосе она составляет 2,5 - 3 л/сутки. В США приняты несколько иные нормативы: 1 л воды на 1000 ккал рациона питания. Потеря воды, а следовательно, и потребность в ней возрастает при усиленном потоотделении в жарком климате, в жаркое время года и при повышенной температуре тела, при поносах, рвоте, у больных ... далее


Почему нельзя запивать еду водой

Несколько причин почему нельзя запивать еду водой
Прием воды во время еды, по мнению многих диетологов, способствует нарушению работы ЖКТ и появлению лишнего веса. Напитки во время еды ослабляют слюноотделение, которое способствует процессу пищеварения. Лишняя жидкость разбавляет пищеварительный сок в желудке и усложняет работу ЖКТ. Необработанная желудочным соком еда не проходит все необходимые стадии пищеварения и начинает гнить и бродить прямо в желудке, затем токсины всасываются в кровь, отравляя организм. Вот 5 фактов, которые убедят тебя не запивать еду водой: 1. Запивая еду, ты возбуждаешь чувство голода, сокращая этим пребывание еды в желудке. 2. ... далее