Метод Похудения

Найдено страниц: 29

Какие продукты мешают похудеть

Как похудеть без вреда для здоровья
Многие так называемые здоровые продукты содержат высокие уровни жиров, сахара и соли. И, вместо того, чтобы помогать нам сбрасывать вес, они мешают его сбрасывать. Мёд Мед и сахар содержат одинаково высокие уровни глюкозы. Однако мед более плотная субстанция, а значит в одной столовой ложке на самом деле содержится больше калорий, чем в такой же по размеру ложке сахарного песка. Поэтому, если ты сильно налегаешь на мед, ты будешь поправляться, как и от других сладостей. Нежирная заправка для салата Ученые из Университета штата Айова обнаружили, что заправка для салата с ... далее


Плавание и похудение

Советы для тех кто хочет обрести красивое тело с помощью плаванья
Плавание для похудения имеет очень важное значение. В стремлении обрести прекрасную фигуру мы готовы заниматься чем угодно, лишь бы похудеть. Если вы все еще не можете найти подходящий для себя вид тренировок, предлагаем вам заняться этим видом спорта. Большинство из нас обожает воду: мы любим купаться в морях, речках и озерах. Быть может это связанно с тем, что наш купальный сезон приходиться как раз на лето. А лето всегда вызывает приятные эмоции: солнышко и долгожданный отпуск не могут не радовать. Когда ... далее


Как сделать попу упругой и красивой

Как сделать упругую попу быстро или как убрать целлюлит с бедер
Женская попа – одна из самых соблазнительных частей тела, но самая недисциплинированная. Попа быстрей всего полнеет и медленней всего худеет. Для красивых бедер надо соблюдать три правила: диета, спорт и правильный отдых. Еда для бедер: 1. Ешьте правильные продукты и не устраивайте стресс для организма: меньше соли и никаких разгрузочных дней. 2. Питаться нужно каждые 2-3 часа, небольшими порциями. В первой половине дня Вы должны съедать самые калорийные блюда и продукты. Побалуйте себя углеводами. А вот после обеда лучше выбирать белковую пищу. 3. Ежедневно ... далее


Как считать калории и худеть

Как правильно и с умом считать калории и худеть
Стремясь ускорить похудение, мы полностью выбрасываем все продукты из холодильника и принимаемся голодать. Знакомая ситуация? Вы когда-нибудь задумывались о том, что причиной ожирения часто бывает не чрезмерное поглощение калорий, а, к примеру, проблемы с эндокринной системой? Или что полный отказ от пищи может привести к гастриту или язве? Да, возможно, через пару месяцев вы и скинете заветных 10-15 кг, если причина действительно в переедании. Но будете ли вы в этом случае подтянутой и стройной? Ведь из-за «растворившихся» жировых складок кожа неэстетично обвиснет. Что ... далее


Как избавиться от обвисшего живота

Эффективная и быстрая борьба с обвисшим животом
Причиной обвисания живота чаще всего проявляется, когда человек поправляется, а затем в короткий срок стремительно теряет вес путем жесткой диеты или голодания, растянутая кожа не может быстро вернуться в форму. Проблема обвисания складки живота также относится к тучным людям, у которых живот провисает под собственной тяжестью. Беременность обычно сопровождается быстрым набором веса, и, как следствие, появлением растяжек, жировых отложений; а после родов женщина получает не только ребенка, но и сильно растянувшийся живот. Новоиспеченные мамочки задаются вопросом как убрать обвисший живот после родов, жертвы диет пытаются ... далее


Как похудеть быстро без вреда для здоровья

10 новых привычек и секретов для быстрого похудения без вреда для здоровья
У каждого человека, который хочет похудеть, есть свое собственное объяснение тому, почему он быстро толстеет, а вес теряет очень медленно. Генетическая предрасположенность, нарушенный обмен веществ, возраст, малоподвижный образ жизни, пристрастие к «сладенькому» и многое другое служит вполне обоснованным и понятным оправданием. Надо просто внести в ваш привычный рацион питания десять новых привычек и секретов. Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2 - 4 недели! ... далее


Как сделать красивую фигуру

Как сделать красивую фигуру, укрепить здоровье и повысить иммунитет?
В данной статье вы найдёте для себя массу полезных советов, рекомендаций, а также описания физических упражнений, которые помогут вам сделать красивую фигуру, похудеть, а также поправить и укрепить здоровье. Следуя приведённым советам, вы сможете не только похудеть и сделать свою фигуру более красивой и привлекательной, но и снизите риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Как сделать красивую фигуру? Просто следуйте приведённым здесь советам и правилам, не забывайте следить за правильным сбалансированным питанием и результат будет виден уже через 15 дней занятий. Старайтесь больше ... далее