Разрабатываем шею и плечи. Избавляемся от головной боли и других недугов.
Мышцы шеи и плечей тоже нуждаются в физической нагрузке. Хотите улучшить их состояние — выполняйте эти упражнения один-два раза в неделю. Общие указания для выполнения упражнений: сидеть на стуле прямо, не облокачиваясь, опираясь на полную ступню, глядя прямо перед собой, глаза не закрывать; выполнять 6-12 раз, в медленном темпе, не допуская появления болей, головокружения.