Выполняемость
 

Тип упражнения
 

Сложность
 

Виды упражнений
 

Инвентарь
 

Части тела

Мышцы
 

Найдено страниц: 41

Силовая тренировка для девушек в домашних условиях


Большинство девушек предпочитают избегать силовых тренировок. Многие опасаются, что каждодневные силовые тренировки способствуют чрезмерному развитию мышц рук, плеч , вследствие чего, руки станут объёмными и ...


Стоит ли улучшать свою технику бега?


Многие спортсмены, занимающиеся бегом, как правило, придерживаются какого-то одного стиля бега – максимально близкого к их «родным» врождённым навыкам бега. И нарушать выбранный стиль решаются ...


Как сделать красивую упругую попу


Как сделать красивую упругую попу для девушек Каждая девушка хочет иметь круглую, красивую, упругую попу. Прекрасно! Для достижения такого результата мы рекомендуем выпады со штангой ...


5 лучших тренировок для улицы


Лучшие тренировки для похудения на свежем воздухе Как наступило лето, так пора сразу выбираться из тренажерного зала на улицу. Летом хочется проводить на улице как можно ...


Упражнение планка для похудения


Упражнения планки - для похудения в домашних условиях Планка — статическое упражнение для укрепления “кора”: мышц брюшного пресса, а еще ног и спины. Натренировать и укрепить ...


Тренировка для ног и пресса


Поддерживаем свой пресс, ноги и ягодицы в пляжный сезон Данный комплекс упражнений предназначен для девушек, которые хотят иметь стройные красивые ноги и круглые ягодицы. Тренироваться можно ...


4 лучшие тренировки на велосипеде


Как похудеть с помощью тренировок на велосипеде Не любишь бегать или плавать, но не против покрутить педали? Тогда держи сразу несколько вариантов эффективных кардиотренировкок на велотренажере. ...