Выполняемость
 

Тип упражнения
 

Сложность
 

Виды упражнений
 

Инвентарь
 

Части тела

Мышцы
 

Найдено страниц: 9

Программа силовых тренировок для девушек


Программа силовой тренировки для девушек. Первый и третий дни направлены на проработку мышц бедер, ягодиц и голеней для достижения идеальных их форм. Во второй день идет ...


Упражнения для похудения рук


Как сделать руки стройными и красивыми без особых усилий Согласитесь, не так уж и легко спрятать руки, тем более летом. Чтоб привести столь заметную часть тела ...


Шесть упражнений для красивой груди


Делаем красивую грудь за короткий срок. Данный комплекс из шести упражнений рассчитан на занятия три раза в неделю. Выполнять нужно по два подхода к каждому упражнению. ...


Разрабатываем шею и плечи


Разрабатываем шею и плечи. Избавляемся от головной боли и других недугов. Мышцы шеи и плечей тоже нуждаются в физической нагрузке. Хотите улучшить их состояние — выполняйте ...


Гимнастика для автоледи


Как женщине быть всегда бодрой и внимательной за рулём. Вследствие того, что автолюбители проводят массу времени за рулем, учащаются случаи синдрома хронической усталости и недомогания организма. ...


Упражнение «Прогулка фермера»


Упражнение "Прогулка фермера" для проработки всем мышц женского организма. Упражнение «Прогулка фермера» способствует развитию силы, выносливости, а также поможет проработать все мышцы тела и сжечь ненужный ...


Йога и восcтановление после велосипедных тренировок


Восстановление организма после велосипедных тренировок в стиле йога. После тяжёлой тренировки, долгих и однообразных часов, проведенных вами в седле вашего велосипеда, мышцам необходимо полное восстановление. В ...