Выполняемость
 

Тип упражнения
 

Сложность
 

Виды упражнений
 

Инвентарь
 

Части тела

Мышцы
 

Найдено страниц: 39

Болгарские приседания для красивых ног и попы


Ежедневное выполнение болгарских приседаний сделает неотразимыми ваши ноги и попу. Чтобы ваши ягодицы были упругими, а ноги стройными и красивыми нужно соблюдать всего пару советов. Придерживаться ...


Шаги на скамью


Похудеть в области бедер и ягодиц не очень-то и сложно, если соблюдать и придерживаться правильному питанию и физическими нагрузками. Ни что, не делает женские бедра красивыми ...


Упражнение для ног бёдер и ягодиц


Одно упражнение на две группы важных мышц. Красивые бедра, подтянутая попа и упругие ягодицы — разве это не мечта любой женщины? А ведь именно с этими ...


Упражнение для осанки


Укрепляем мышцы спины и выравниваем осанку. Для многих женщин главным объектом внимания являются пресс, ягодицы и ноги. А о спине, обычно, многие забывают. Давайте представим себя с ...


Прогиб спины


Простое упражнение, которое поможет Вам укрепить спину и избавиться от сутулости В фитнесе спину называют фундаментом фигуры. Спина и грудь - мышцы антагонисты. Грудные мышцы сводят ...


Упражнение для косых мышц живота


Простое упражнение для укрепления косых мышц живота, которое поможет сделать Вашу талию красивой и привлекательной Многие не знают, что развивая косые мышцы живота, формируют красивую и ...


Повороты туловища


Повороты туловища для красивого, подтянутого и плоского живота. Упругие натренированные мышцы пресса делают не только наш живот плоским и красивым, но и формируют тонкую талию. Для ...