Выполняемость
 

Тип упражнения
 

Сложность
 

Виды упражнений
 

Инвентарь
 

Части тела

Мышцы
 

Найдено страниц: 39

Сгибание рук с гантелями


Красивыми руками может гордиться не каждая девушка. Но у каждой есть шанс иметь красивые и элегантные руки. Для красоты и молодости рук стоит уделять постоянное внимание ...


Степ-шаги для похудения


Степ-шаги это прекрасное упражнение, которое поможет укрепить и придать красивую форму вашим бёдрам и ягодицам. Степ-шаги становятся с каждым годом всё более и более популярным и ...


Ходьба по лестнице для похудения


Ходьба и бег по лестнице подходят людям всех полов и возрастов. Оказывается, ходьба по лестнице может вполне заменить посещение спортзала. Приблизительный расход энергии при подъеме с ...


Укрепляем верхний пресс на фитболе


Простое упражнение на фитболе для укрепления мышц верхнего пресса. Красивый пресс всего за за 1 месяц. Это реально! Представленные здесь упражнения с фитболом помогут укрепить верхнюю ...


Упражнение на ягодицы и бедра


Приседания с гантелями является одним из самых простых и эффективных упражнений, так как для его выполнения вам необходима лишь пара гантелей, однако данное упражнения укрепляет ...


Гимнастика после родов


Специальные упражнения можно (и нужно) начинать делать еще в роддоме. Они помогут уменьшить боли в промежности, спине, животе, восстановить осанку, избежать опущения влагалища, грыжи белой ...


Упражнения для рук плеч и спины


Простое упражнения с гантельками или штангой для тренировки плеч, рук и спины Придать плечам и рукам красивую форму можно, выполняя простые упражнения, и в домашних условиях. ...