Выполняемость
 

Тип упражнения
 

Сложность
 

Виды упражнений
 

Инвентарь
 

Части тела

Мышцы
 

Найдено страниц: 8

Стоит ли улучшать свою технику бега?


Многие спортсмены, занимающиеся бегом, как правило, придерживаются какого-то одного стиля бега – максимально близкого к их «родным» врождённым навыкам бега. И нарушать выбранный стиль решаются ...


Основные упражнения для улучшения качества бега


Как научится бегать правильно и быстро. Чтобы усовершенствовать свой бег, мало просто бегать. Выполняя специальные упражнения, как например, приведенные здесь, по 20 минут, вы сможете значительно ...


Тренировка на беговой дорожке


Советы как лучше и эффективней провести тренировку на беговой дорожке. Преврати получасовую прогулку на беговой дорожке в полноценную тренировку, сэкономив тем самым массу времени. Одним из ...


Бег и силовые тренировки


Совмещение бега и силовых тренировок - основа красивого тела. Систематические беговые тренировки помогают укрепить, в первую очередь, мышцы ног и хорошо развивают дыхательную систему. Помимо этого, ...


Тренируемся на работе в оффисе


Тренировка со стулом для дома и офиса Обычный стул или офисное кресло могут с успехом заменить тренажер. Упражнения на стуле внесут разнообразие в обычный тренировочный процесс. ...