На рубеже нового тысячелетия в связи с информационным и техническим прогрессом изменилась роль и значение спортивных тренировок в жизни человека.
Каждый год изобретают новые тренажёры, всё более совершенные и высокотехнологичные. Такие спортивные тренажёры не только делают спортивные тренировки проще, но и способны сделать более интересной и качественной нашу тренировку.
В данной статье мы поговорим о, пожалуй, позабытом тренажере, который называется батут. Будучи ребёнком, почти каждый мечтал попрыгать на батуте, получить массу удовольствия и хорошего настроения.
Если рассматривать батут, как тренажёр для занятий фитнесом, то он окажется весьма перспективным и эффективным тренажёром. Занятия на батуте для похудения хорошо развивают все мышцы тела, тренируют координацию, а также помогают избавиться от стресса. Прыгая на батуте, человек ощущает себя в невесомости, что способствует выработке эндорфинов, что, в свою очередь, добавляет хорошего настроение и вызывает прилив сил.
Занятия на батуте это не обязательно развлечение только для детей. Систематические занятия с тренером на батуте помогут быстро избавиться от лишнего веса и похудеть без чрезмерно изнурительных и тяжелых тренировок. Тренировки на батуте помогут вам обрести красивое и подтянутое тело. И совершенно не важно, сколько вам лет, какой уровень у вас физической подготовки и какого вы телосложения. Занятия на батуте приносят радость, массу позитивных эмоций, а также восхищение и удовольствие. Что может быть лучше для современного человека, живущего в 21 веке.
Систематические занятия на батуте имеют массу положительных эффектов:
- Прыжки хорошо уравновешивают психику и поднимают настроение. Причина этого в том, что во время прыжков вырабатывается в большом количестве "гормоны счастья" - эндорфины.
- Прыжки на батуте позволяют улучшить работу вестибулярного аппарата.
- Хорошо прорабатываются все мышцы и улучшается кровообращение.
- Прыжки оказывают кардио эффект, что в свою очередь снижает риск различных сердечно-сосудистых заболеваний.
- Работа кишечника нормализуется и учащается дыхание.
- Прыжки на батуте повышают жизненный тонус, организм получает заряд бодрости на несколько дней.
- Регулярные физические упражнения помогают избежать преждевременного старения.