Части тела

Органы и Системы организма
 

Виды Упражнений

Найдено страниц: 57

Чем полезны занятия на батуте

Чем полезны занятия на батуте?
На рубеже нового тысячелетия в связи с информационным и техническим прогрессом изменилась роль и значение спортивных тренировок в жизни человека. Каждый год изобретают новые тренажёры, всё более совершенные и высокотехнологичные. Такие спортивные тренажёры не только делают спортивные тренировки проще, но и способны сделать более интересной и качественной нашу тренировку. В данной статье мы поговорим о, пожалуй, позабытом тренажере, который называется батут. Будучи ребёнком, почти каждый мечтал попрыгать на батуте, получить массу удовольствия и хорошего настроения. Если рассматривать батут, как тренажёр для занятий фитнесом, то он окажется весьма ... далее


Ошибки при беге

Частые ошибки при беге
Если вы всерьёз и надолго решили заняться бегом или просто хотите поддерживать себя в хорошей форме с помощью бега, вам будет полезно ознакомиться с некоторыми аспектами бега, которые, мы надеемся, помогут избежать вам ненужных травм. Во время бега ваше тело выполняет множество сложных движений, тесно и сложно взаимосвязанных между собой и, кроме того, зависящих от факторов внешней среды. Одним из определяющих факторов является контакт вашей ноги с поверхностью. Выбрать хорошие кроссовки для бега и ходьбы например Adidas Superstar можно на сайте http://brandsavenue.ru/catalog/adidas-superstar Также, во время бега следует ... далее


Как правильно выбрать тренажёрный зал

Выбираем правильно тренажёрный зал для тренировок
Если вы решили заняться собой и своим здоровьем, подтянуть и укрепить своё тело, то для начала вам, просто необходимо, выбрать тренажёрный зал. Занятия в тренажёрном зале могут занимать много времени и поэтому крайне важно правильно подобрать его месторасположение. Правильный выбор поможет сделать ваши занятия в тренажёрном зале более продуктивными (Тюмень). Дело в том, что, к большому сожалению, сделать красивую фигуру за 1-2 месяца невозможно, на это вам, скорее всего, понадобится намного больше времени. Поэтому, просто необходимо правильно выбрать тренажёрный зал, чтобы не приходилось добираться после ... далее


Как похудеть с помощью бега

Как похудеть с помощью бега: Cовет тренера
Вице-чемпионка Олимпийских игр по легкой атлетике, тренер бегового клуба Run Base Kyiv и посол Half Marathon 2015 Ирина Лищинская рассказала - можно ли похудеть с помощью бега и что для этого нужно делать. money to transfer Многие хотят похудеть с помощью бега, особенно после зимы, когда приходится раздеваться и лишние килограммы предательски и красноречиво рассказывают, что вы со спортом на “вы”, а с булочками и тортиками – в очень-даже близких отношениях. С помощью бега действительно можно похудеть, но происходит это не так быстро, как бы хотелось, ведь ... далее


Красивое тело после 35

Мышечный корсет у женщин после 35 лет: как сохранить и укрепить
С возрастом женщине все сложнее нарастить мышечную массу и все проще ее растерять. Как сохранить и укрепить мышечный корсет после 35 лет? В силу анатомических особенностей мышечный корсет у женщин изначально не столь хорош, как у мужчин. А при отсутствии регулярных физических нагрузок с возрастом мы начинаем терять до 1-2% мышечной массы в год. Врачи считают, что «обрасти» мышцами женщинам за 30 сложно: против вас будет работать не только генетика, но и генетические изменения, и замедляющийся с возрастом обмен веществ. Если ... далее


Тренировки с отягощением

Результат тренировок с отягощениями для женщин
Думается, никто не будет спорить с тем, что красота для женщины очень важна. И независимо от того, в каком возрасте женщина, она обязательно внимательно относится к своему телу и лицу. Часто на поддержание их в форме тратятся приличные суммы… В ход идут массажи, дорогие крема, косметические салоны и даже пластические операции. Но ведь есть намного более надёжный и простой способ для того, чтобы сохранять красоту и поддерживать в оптимальном состоянии все функциональные системы организма - я говорю о дозированной физической нагрузке, из большого количества видов ... далее


Сколько восстанавливаются мышцы после тренировки

Сколько восстанавливаются мышцы после тренировки
Все спортсмены знают, что мышцы растут во время отдыха, а не во время тренировки. А вот, сколько восстанавливаются мышцы после тренировки – знают не многие. И сейчас мы разберем этот вопрос подробно. Так же, кроме мышечного восстановления, рассмотрим восстановление энергии, гормонального фона и нервной системы. Что бы человеческий организм нормально функционировал и прогрессировал, он обязательно должен получать полноценное восстановление. Если вы будете знать, из каких составляющих состоит полноценное восстановление, то без особого труда сможете сделать свое идеальное телосложение. И начнем мы из восстановления мышечных тканей. Фазы восстановления мышц ... далее