Части тела

Органы и Системы организма
 

Виды Упражнений

Найдено страниц: 248

Хруст в суставах. Причины, лечение

Профилактика и лечение хруста и боли в суставах
Во время движения различные элементы сустава перемещаются, что часто вызывает разнообразные звуки, похожие на хруст или треск. Чаще всего "звучат" колени, позвоночник и лодыжки. У отдельных людей могут хрустеть суставы пальцев и кистей. Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность.Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген - более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов. Что вызывает хруст в суставах? 1. Движение связок, суставов и сухожилий. ... далее


Как правильно ухаживать за кожей и телом в дни тренировок

Лучшие советы по уходу за кожей и телом в дни тренировок
Есть вещи бесспорные. И в том, что касается ухода за собой — тоже. Все мы знаем, что после тренировки нужно принять душ, умыться, нанести на кожу крем или лосьон. Однако здесь есть и непростые вопросы, ответы на которые, скажем, не очевидны для многих. 1. Можно ли перед тренировками пользоваться антиперспирантами? Во время занятий фитнесом мы сильно потеем. Процесс этот, конечно, естественный. Однако демонстрировать окружающим взмокшую под мышками футболку и уж тем более «благоухать» приличной барышне даже в фитнес-клубе недопустимо. «С неприятным ... далее


Психология спортсмена

Успешное решение задач психологической подготовки спортсменов находится в прямой зависимости от эфективности применяемых на всем протяжении тренировчного процесаа упражнений и психологических воздействий, которые в различных периодах тренировки преобретают для каждого спортсмена разную значимость. Ранее многими экспертами в области психологии спорта были разработаны педагогические критерии оценки психологической подготовки спортсменов любителей и профессионалов. Основыные принципы этих психологических критериев были – раннее выявление достигнутого спортсменами развития морально волевых качест , а также специализированных психических состояний (боевая готовность, спортивный интерес и азарт, спортивная злость, спортивная гордость и честь). Кроме того , была ... далее