Выполняемость
 

Тип упражнения
 

Сложность
 

Виды упражнений
 

Инвентарь
 

Части тела

Мышцы
 

Найдено страниц: 21

Силовая тренировка для девушек в домашних условиях


Большинство девушек предпочитают избегать силовых тренировок. Многие опасаются, что каждодневные силовые тренировки способствуют чрезмерному развитию мышц рук, плеч , вследствие чего, руки станут объёмными и ...


Программа силовых тренировок для девушек


Программа силовой тренировки для девушек. Первый и третий дни направлены на проработку мышц бедер, ягодиц и голеней для достижения идеальных их форм. Во второй день идет ...


5 лучших тренировок для улицы


Лучшие тренировки для похудения на свежем воздухе Как наступило лето, так пора сразу выбираться из тренажерного зала на улицу. Летом хочется проводить на улице как можно ...


Упражнения для похудения рук


Как сделать руки стройными и красивыми без особых усилий Согласитесь, не так уж и легко спрятать руки, тем более летом. Чтоб привести столь заметную часть тела ...


Шесть упражнений для красивой груди


Делаем красивую грудь за короткий срок. Данный комплекс из шести упражнений рассчитан на занятия три раза в неделю. Выполнять нужно по два подхода к каждому упражнению. ...


Гимнастика для автоледи


Как женщине быть всегда бодрой и внимательной за рулём. Вследствие того, что автолюбители проводят массу времени за рулем, учащаются случаи синдрома хронической усталости и недомогания организма. ...


Тренировка с полотенцем: укрепляем торс, попа и руки


Программа тренировок в домашних условиях с полотенцем. Обычное полотенце может взбодрить и привести тебя в форму, надо лишь уметь им пользоваться. Например, поехал ты в командировку, ...