Выполняемость
 

Тип упражнения
 

Сложность
 

Виды упражнений
 

Инвентарь
 

Части тела

Мышцы
 

Найдено страниц: 39

Упражнения для мышц рук


Красивые женские руки без лишних жировых отложений. Для того, чтоб на задней стороне руки не откладывались лишние сантиметры лишнего веса, приводящие потом к отвисанию кожи в ...


Упражнения для трапеций


Упражнения для трапеции в домашних условиях помогут создать красивый контур плеч. Трапециевидные мышцы участвуют в подъеме плеч и приближают лопатку к позвоночному столбу. Верхняя часть трапеции ...


Упражнение на нижний пресс


Если вы когда-либо пытались накачать пресс, то, наверняка, знаете, что наиболее сложно поддаётся проработки именно нижняя часть живота - нижний пресс . Накачать нижний пресс и ...


Упражнения для укрепление мышц спины


Укрепляем все мышечные группы спины в домашних условиях. Идеальная осанка начинается со спины. Неразвитые мышцы спины приводят к целому букету заболеваний таких как остеохондроз, поясничные боли ...


Упражнения на плечи с гантелями


Красивые и слегка подкачанные плечи, придают девушкам большую сексуальность и улучшают фигуру. Простейшие упражнения для укрепления мышц плеч помогут вам украсить свое тело великолепной осанкой. Сразу ...


Упражнение для косых мышц живота


Косые или боковые мышцы пресса не только делают талию тонкой, но и обеспечивают поддержку и защиту внутренних органов. Упражнение выполняется в положении лежа на боку и ...


Убираем бока в домашних условиях


Красивая талия – это всегда красиво и изящно. Она делает женщину хрупкой и женственной. Не каждая женщина может похвастаться красивой и женственной талией из-за излишек подкожного ...