Цели

Виды упражнений
 

Найдено страниц: 1

Программа тренировки на велотренажёре для продвинутых

Программа кардио-тренировки на велотренажёре для продвинутых.
Велотренажёр - это наиболее распространённый вид домашнего тренажера. Он не такой объёмный, как, например, беговая дорожка и в тоже время является одним из самых эффективных кардио тренажёров. Велотренажёр поможет вам укрепить мышцы ягодиц и ног и сжечь не только большое количество калорий, но и подкожный жир. Опытные спортсмены в своих занятиях часто применяют метод интервальной тренировки , поскольку интервальная тренировка считается наиболее эффективной. Интервальная тренировка отличается от простой тренировки тем, что в её процессе нет монотонности, а темп и скорость постоянно изменяются - в меньшую и большую ... далее