Метод Похудения

Найдено страниц: 21

Здоровое питание

Здоровое питание
Еда для человека - это необходимый источник энергии. Если соблюдать правила здорового питания, то в вашей жизни может многое измениться. Главное, не стоит забывать, что отказ от пищи и изнурительные диеты не помогут вам похудеть. Вместо изнурительных диет, лучше научиться правильно выбирать продукты питания. Правильно подобранные продукты питания помогут вам утолять голод и при этом не набирать лишние килограммы. Для того, чтобы узнать секреты правильного питания и похудеть вы можете ознакомиться на сайте http://www.hudetdoma.ru/. Только научившись правильно питаться и соблюдать режим питания, вы сможете контролировать ... далее


Как избежать обвисания кожи при похудении

Вы похудели слишком быстро? Поздравляем, теперь перед вами стоит не менее важная задача: избавиться от обвисшей кожи. Наши эксперты рассказывают, как предотвратить последствия резкой потери веса.
Правило № 1: худейте медленно Если бы обвисание было единственной проблемой! От диет кожа теряет упругость, становится дряблой, появляются ненавистные растяжки (стрии). Да-да, эти рубцы образуются не только при наборе массы, но и при ее потере. Все эти неприятности происходят по одной простой причине: при резком снижении веса кожа просто не успевает подтянуться. Диетолог-эндокринолог объясняет: «При быстром похудении в организме увеличивается количество свободных радикалов. ... далее


Как быстро сбросить лишний вес

Как правильно сбросить лишний вес
В индустрии борьбы с лишними килограммами ходит очень много мифов, часть из которых запускают продавцы различных препаратов, а часть – сами худеющие. Так, например, доводилось слышать, что работа в тренажерном зале сильно помогает похудеть, или что работа на пресс помогает сбросить жир в талии. Оба варианта смотрятся логично, и оба – совершенная неправда. Мифы о лишнем весе Во-первых, точечное избавление от жира невозможно, сбросить лишний вес можно или целиком, или никак. Во-вторых, любая силовая тренировка в тренажерном зале направлена прежде всего на рост мышц. А похудение – это ... далее


Стройное тело и правильное питание

Стройное тело не заставит себя ждать, только питайтесь правильно!
Чтобы оставаться стройной, не обязательно сидеть на диетах. Достаточно привыкнуть питаться в определенное время и включать в рацион разнообразные продукты, которые спасут от чувства голода и помогут сохранить стройную фигуру. Завтрак 7.00 – 9.00 Это самое лучшее время для того чтобы основательно подкрепиться. Но это не означает что нужно плотно наедаться, если боитесь проголодаться, то разделите завтрак на два приема (часть оставить на второй завтрак). Лучшими продуктами для завтрака считаются: каши без сахара, салаты из овощей с заправкой из масла, яичница, мюсли с молоком ... далее


Эффективное похудение для женщин

Эффективное похудение для женщин, лучший способ здорового похудения
Проблема избыточного веса стала настоящим бичом нашего общества. Сегодня легкое похудение превратилось в навязчивую идею у значительной части населения планеты. Конечно, в первую очередь этот вопрос беспокоит женщин. Лишние килограммы становятся препятствием для устройства личной жизни и карьеры, понижают самооценку, не дают полноценно заниматься творчеством и путешествовать. Но это лишь одна сторона проблемы: нельзя забывать, что жировые отложения негативно сказываются не только на эмоциональном, но и физическом состоянии человека. Избыточный вес увеличивает нагрузку на кости и суставы, затрудняет работу всех органов, провоцирует одышку, ... далее


Ошибки худеющих

Самые распространенные ошибки худеющих
Узнай, какие самые распространенные ошибки, которые мы совершаем, сидя на диете. Если ты хочешь не только сбросить вес, но и закрепить свой результат, убедись, что ты не допускаешь таких ошибок: Пропускаешь приемы пищи В попытке снизить потребление калорий, некоторые дамы считают лучшим выходом - пропуск приемов пищи. Однако такие действия могут привести к замедлению обмена веществ и, соответственно, помешать потере веса. Ешь до того, как почувствуешь легкий голод Легкий голод - вполне нормальное ощущение, которое свидетельствует о том, что обмен веществ работает должным образом, отмечает диетолог Синтия Сасс. Если ... далее


Какие продукты мешают похудеть

Как похудеть без вреда для здоровья
Многие так называемые здоровые продукты содержат высокие уровни жиров, сахара и соли. И, вместо того, чтобы помогать нам сбрасывать вес, они мешают его сбрасывать. Мёд Мед и сахар содержат одинаково высокие уровни глюкозы. Однако мед более плотная субстанция, а значит в одной столовой ложке на самом деле содержится больше калорий, чем в такой же по размеру ложке сахарного песка. Поэтому, если ты сильно налегаешь на мед, ты будешь поправляться, как и от других сладостей. Нежирная заправка для салата Ученые из Университета штата Айова обнаружили, что заправка для салата с ... далее