Одежда и обувь
 

Инвентарь

Найдено страниц: 38

bosu платформа

Как тренироваться на платформе BOSU
Регулярные походы в спортзал скоро становятся однообразными. Один и тот же набор упражнений надоедает даже самым стойким борцам за тонкую талию — и вот вы уже придумываете, какой бы повод найти, чтобы не ходить на тренировку? Лучше двигаться от противного и найти повод туда пойти и попробовать что-нибудь новое. Как показывает практика, в зале всегда найдется оборудование, которое вы еще не освоили. Например, неустойчивая платформа BOSU Название BOSU происходит от английского Both sides up — «Используется с обеих сторон». Платформа BOSU выглядит как полусфера: с одной стороны ... далее


Что надеть в спортзал

Как правильно подобрать спортивную форму
Представьте: вы заходите в спортзал в обтягивающей майке и коротких шортах — и все оборачиваются, чтобы посмотреть на ваш идеальный пресс и икроножные мышцы... Фантазии далеки от реальности? Это отличный повод приурочить покупку абонемента к надвигающемуся зимнему сезону, а новая спортивная форма станет дополнительной мотивацией, чтобы не пропустить ни одного занятия. Как ее выбрать и на что ориентироваться? За хорошей спортивной одеждой придется отправиться в спортивный магазин, летние майки и шорты тут не пройдут. Если у вас идеальные ноги, но вы хотите подкачать живот, выбирайте для спортзала ... далее


Как выбрать обувь для спорта

Как правильно выбрать обувь для занятия спортом
Обычно говоря о спортивной форме мы имеем ввиду спортивные костюмы, но не следует забывать и о спортивной обуви. Именно обувь играет одну из важнейших ролей в достижении вами успехов на тренировках, а так же оказывает влияние на ваше здоровье и может уберечь ваши суставы от ненужных перегрузок и травм. Когда вы занимаетесь спортом, ваша стопа испытывает определенную нагрузку, и при различных видах эти нагрузки неодинаковы. Поэтому, чтобы избежать травм и сделать занятия более приятными, обувь следует подбирать исходя из того, каким именно спортом вы ... далее


Как стирать спортивную одежду

Как часто можно стирать спортивную одежду, в каком режиме и нужны ли для этого какие средства?
Когда у вас много вещей, проблема смены того же белья или носков, или рубашек (да чего угодно) вас не особо волнует. Вы просто складываете грязные вещи в корзину для белья и устраиваете большую стирку раз или два раза в неделю. Все. Но со спортивной одеждой дела обстоят немного иначе, так как даже если у вас миллион маек, оставлять их в корзине для белья после интенсивной тренировки крайне не желательно. Итак, спортивная одежда обычно изготовляется из специальной ... далее


Как выбрать штангу

Как правильно выбрать штангу для начинающих
Лучший инвентарь – это конечно профессиональная олимпийская штанга и гантели с большим диапазоном веса. Такой инвентарь есть в спортивных клубах, но для дома он мало кому подойдет. Но для начинающих - лучше всего купить лёгкую штангу, она хорошо подойдёт и по размерам и по весу в отличии от олимпийской штанги. Во-первых, из-за размеров – олимпийский гриф имеет длину 220 см и вес 20 кг. блины имеют диаметр 45 см. Скамьи и стойки для этого грифа тоже большие. Кроме того, профессиональное оборудование стоит дорого. Если размеры дома и возможности позволяют, ... далее


Kакие гантели выбрать девушке

Kакие лучше всего выбрать гантели девушке для домашних тренировок
Хороший спортзал можно организовать и дома. Брусья, перекладина, штанга, гантели, скамья и стойки для штанги, велотренажер – все это оборудование бывает компактным и не очень дорогим, специально для домашнего использования. В этой статье мы расскажем, как выбрать домашние гантели ГАНТЕЛИ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ДОМА 1. Если ваша цель силовые тренировки, то покупайте обязательно разборные гантели, чтобы вы могли свободно менять и наращивать вес. Для разных упражнений понадобятся гантели разного веса. Девушки для занятий оздоровительным фитнесом могут приобрести неразборные гантели весом 1,3,5 кг. 2. Если хотите развивать силу и наращивать массу ... далее


Какой выбрать тренажер для похудения

Какой выбрать тренажер для похудения: особенности качественного выбора
Вопрос состояния здоровья часто считается важным, поскольку нет ничего дороже в жизни, чем здоровье. В этом есть истина, поскольку, как известно, нельзя даже в условиях развитой медицинской отрасли приобрести здоровье, либо позаимствовать его у другого человека. Далеко не открытие, что великую роль в качестве здоровья отыгрывают занятия спортом, а с учетом проблемного ожирения, развивающего у современных людей все чаще ввиду ненормального образа жизни, заинтересованность в физических упражнениях набирает популярность. Таким образом, предлагаем ознакомиться с эффективными тренажерами, которые помогают избавится от излишнего веса. Данные тренажеры можно ... далее