Тип питания
 

Фрукты и ягоды
 

Овощи и травы

Молочные продукты
 

Море продукты

Крупы и Орехи
 

Напитки
 

Мясные продукты
 

Органические вещества

Сладости

Найдено страниц: 4

Спортивное питания для набора мышечной массы

Лучшие виды спортивного питания для набора мышечной массы
Спортивное питание не имеет ничего общего с анаболическими стероидами (кроме разве того, что иногда оба лежат в одной сумке бодибилдера), это такая же еда, как и та, что находится в вашем холодильнике, но имеет больше преимуществ. Покупка спортивного питания начинается с покупки обычных продуктов. Ваш рацион должен быть отрегулирован правильно. Итак, представляем Вам единственно правильный комплекс спортивного питания для набора мышечной массы в порядке необходимости: 1. Витаминно-минеральный комплекс. Первым, с чего должен начинаться Ваш набор, это ВМК. Если протеин мы можем получить из ... далее


Что можно кушать, а что нет - вот в чём вопрос!

Зная основные свойства продуктов, вы можете легко перейти на питание, способствующее снижению риска развития основных болезней цивилизации.
Для этого всего лишь надо: ➜ включать в ежедневный рацион не менее 400 г различных фруктов, ягод и овощей, богатых флавоноидами и витамином С, содержащих кумарины и салицилаты (виноград, вишня, ежевика, клубника, крыжовник, малина, облепиха, слива, смородина, черешня, черника, яблоки), а также фолиевую кислоту (капуста, кинза, зеленый лук, петрушка, салат, укроп) и калий (абрикосы, курага, виноград, изюм, сливы, картофель, брюссельская капуста, шпинат), богатых пищевыми волокнами (свекла, чернослив, яблоки, репа, топинамбур) и другими биологически активными компонентами; ➜ ... далее


Здоровый образ жизни режим питания

Как нужно относиться к своему организму и поддерживать его в тонусе.
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровый образ жизни — это не значит питаться только протеином или есть на завтрак 10 сырых яиц. Нет, чтобы повысить жизненный тонус, обрести энергию и здоровый цвет лица, нужно внести в свою жизнь и питание немного изменений. Попробуйте, это не трудно! Советы, что вы можете сделать для себя ... далее


Фитнес-диета для девушек

Фитнес-диета для девушек желающих похудеть.
Фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. При калорийности около 1500-1600 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2-х литров жидкости в день. Если даже на весах твой вес увеличится, ничего страшного, значит ты теряешь жир и набираешь мышцы. Полагаться полностью на весы не стоит. Главное, как ты выглядишь, смотрясь в зеркало, а также об изменениях можно судить и по одежде. Старайся не делать слишком больших перерывов в питании, они способствуют ... далее