Части тела

Органы и Системы организма
 

Виды Упражнений

Найдено страниц: 248

Современные спортивные центры

Для поддержания здоровья и обретения красивой фигуры в повседневной жизни просто необходима физическая активность. Самостоятельные беговые тренировки, езда на велосипеде, скандинасвкая ходьба и пр. не дадут в полной мере гармоничного развития вашего тела. Вам необходимо выполнять физические упражнения на различных тренажёрах. Большая часть тренажёрных залов, предназначенных для тренировок спорсменов-любителей, на практике используют мене 60% видов тренажёров и другого спортивного инвентаря. Вследствие ограниченной площади таких помещений и залов, они порой даже не соответствуют санитарно-гигиеническим требованиям. Поскольку такие залы, в большинстве случаев, располагаются в полуподвальных и даже в полностью подвальных ... далее


Как похудеть с помощью бега

Как похудеть с помощью бега: Cовет тренера
Вице-чемпионка Олимпийских игр по легкой атлетике, тренер бегового клуба Run Base Kyiv и посол Half Marathon 2015 Ирина Лищинская рассказала - можно ли похудеть с помощью бега и что для этого нужно делать. money to transfer Многие хотят похудеть с помощью бега, особенно после зимы, когда приходится раздеваться и лишние килограммы предательски и красноречиво рассказывают, что вы со спортом на “вы”, а с булочками и тортиками – в очень-даже близких отношениях. С помощью бега действительно можно похудеть, но происходит это не так быстро, как бы хотелось, ведь ... далее


Красивое тело после 35

Мышечный корсет у женщин после 35 лет: как сохранить и укрепить
С возрастом женщине все сложнее нарастить мышечную массу и все проще ее растерять. Как сохранить и укрепить мышечный корсет после 35 лет? В силу анатомических особенностей мышечный корсет у женщин изначально не столь хорош, как у мужчин. А при отсутствии регулярных физических нагрузок с возрастом мы начинаем терять до 1-2% мышечной массы в год. Врачи считают, что «обрасти» мышцами женщинам за 30 сложно: против вас будет работать не только генетика, но и генетические изменения, и замедляющийся с возрастом обмен веществ. Если ... далее


Тренировки с отягощением

Результат тренировок с отягощениями для женщин
Думается, никто не будет спорить с тем, что красота для женщины очень важна. И независимо от того, в каком возрасте женщина, она обязательно внимательно относится к своему телу и лицу. Часто на поддержание их в форме тратятся приличные суммы… В ход идут массажи, дорогие крема, косметические салоны и даже пластические операции. Но ведь есть намного более надёжный и простой способ для того, чтобы сохранять красоту и поддерживать в оптимальном состоянии все функциональные системы организма - я говорю о дозированной физической нагрузке, из большого количества видов ... далее


Игровые площадки

Для полноценного и гармоничного развития вашего ребёнка просто необходимо направлять всю его детскую неисчерпаемую энергетику в нужное направление. Для этого нужно страться вовлекать вашего ребёнка в любые подвижные игры, чтобы он всегда был чем-то занят. Это, в конечном итоге, поможет сделать вашего ребёнка физически развитым и здоровым. Особенно важно для развития ребенка, время, проводимое во время игр на свежем воздухе. Такие игры положительно влияют на детский растущий организм, укрепляют его, а разносторонние спортивные подвижные игры только способствует развитию координации ребенка, вестибулярного аппарата, а также развивают чувство равновесия. Сегодня разнообразные компании-производители оборудуют игровые ... далее


Набор мышечной массы для девушек

Советы и правильный набор мышечной массы для девушек
Девушкам для того чтобы увеличить мышечную массу как во всем теле, так и в отдельных местах, достаточно придерживаться нескольких несложных советов. В нашей статье вы узнаете как добиться желаемого результата и при этом не испортить то, что вы уже имеете. Для правильного набора мышечной массы - просто необходимо использование спортивных тренажёров. Ознакомиться со спортивными тренажёрами вы сможете на сайте дилера Bonustorg Если сравнивать процесс похудения с набором мышечной массы – то окажется, что это две совершенно разные программы. Если вы ... далее


Сколько восстанавливаются мышцы после тренировки

Сколько восстанавливаются мышцы после тренировки
Все спортсмены знают, что мышцы растут во время отдыха, а не во время тренировки. А вот, сколько восстанавливаются мышцы после тренировки – знают не многие. И сейчас мы разберем этот вопрос подробно. Так же, кроме мышечного восстановления, рассмотрим восстановление энергии, гормонального фона и нервной системы. Что бы человеческий организм нормально функционировал и прогрессировал, он обязательно должен получать полноценное восстановление. Если вы будете знать, из каких составляющих состоит полноценное восстановление, то без особого труда сможете сделать свое идеальное телосложение. И начнем мы из восстановления мышечных тканей. Фазы восстановления мышц ... далее